Føler du dig ofte misforstået?
De fleste af os har prøvet at blive misforstået. Mange børn oplever stor frustration, når andre ikke forstår dem. Men sådan kan man også have det som voksen.
Det kan være meget ubehageligt at føle, at andre ikke forstår én.
Måske kan du genkende disse situationer:
- Du er ved at fortælle noget, men bliver afbrudt af en anden, der fuldfører din sætning, men siger noget helt andet, end du mente.
- Du er genert og tilbageholdende, når du møder nye mennesker, men bliver opfattet som arrogant.
- Du er trist eller træt, men bliver opfattet som sur.
- Du gør dit bedste for at komme til tiden, men er elendig til at planlægge din tid, så du bliver opfattet som ligeglad med andre.
Hvem kender dig bedst?
Vi tror som regel, at vi er bedst til at bedømme os selv – for vi har trods alt kendt os selv hele livet.
Men ofte ser vi os selv i et helt andet lys, end andre gør.
Hvorfor bliver du misforstået?
Det kan handle om, at du ikke er tilstrækkelig bevidst om dig selv eller kender dig selv godt nok. Det kan også handle om ambivalens, altså at du ikke er helt afklaret med dig selv om, hvad du fx mener om noget, eller at du ikke er sikker på, hvad du vil. Dermed er du ikke tydelig nok over for andre mennesker.
Se på dit kropssprog
En grund til at andre misforstår os er, at vi har et kropssprog, der signalerer noget andet end det, vi siger. Du kommer til at sende de forkerte signaler, så andre fejltolker dig. Måske smiler du, selvom du er ked af det, fordi du vil skjule din tristhed.
Læs også om: depression
Vi tror også ofte, at andre er klar over, hvordan vi har det, men vi er langt fra så lette at aflæse, som vi selv tror.
Andre kan se, hvordan du opfører dig, men hvordan skulle de kende dine tanker, følelser og intentioner, hvis du ikke giver klart udtryk for dig selv?
Så hvis du ofte bliver misforstået, kan det hjælpe at lære dig selv bedre at kende og blive mere bevidst om, hvordan du virker på andre. Måske skal du også øve dig i at kommunikere mere tydeligt.
Tør du være dig selv?
Det kan dog være en større opgave at blive mere tydelig over for andre.
Mange mennesker tør ikke være autentiske, fordi de er bange for ikke at blive anerkendt for at være, som de er. Derfor lægger de låg på de sider af dem selv, som de tror, andre ikke bryder sig om.
Så vejen til at blive misforstået mindre kan være at turde acceptere dig selv, som du er, så du kan fremstå mere autentisk.
5 veje til at blive mindre misforstået:
Hvis du ofte bliver misforstået, kan du begynde at analysere de situationer, hvor det sker. Spørg dig selv:
- Hvad sker der?
- Hvilke signaler sender jeg?
- Hvordan kan det tænkes, at de andre opfatter mig? Stemmer det overens med det, jeg ønsker at formidle?
- Hvad ville jeg ønske, at jeg havde sagt og/eller gjort i situationen?
- Hvad har jeg lært om mig selv, som jeg kan bruge fremadrettet for at undgå at blive misforstået?
Læs også artiklen: Få styr på dine følelser
Hvis du har svært ved at føle dig forstået og mødt af andre mennesker, og ikke kan komme videre, kan du få hjælp fra en psykoterapeut til at få det bedre. Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du overvejer terapi. Du kan skrive til Annette Aggerbeck
De bedste hilsner
Annette Aggerbeck
exam. psykoterapeut MPF