fbpx

Din psykoterapeut i Hørsholm

”Jeg har gået meget i terapi i mit liv, men jeg har aldrig gået hos en psykoterapeut, hvor jeg har følt mig så tryg, som jeg har gjort hos Annette. Jeg føler mig virkelig forstået.” – Gitte, 52 år

Din psykoterapeut i Hørsholm

Din psykoterapeut Annette Aggerbeck i Hørsholm

 

Tager du for meget hensyn til alle andre end dig selv?

  • Du er super god til at se, hvad andre har brug for.
  • Du lader ofte andre bestemme, og gør ting, du ikke har lyst til.
  • Du har en oplevelse af, at det altid handler om andres behov.
  • Du har svært ved at sige fra. Eller du får sagt fra, men bliver tromlet, fordi du ikke tør stå fast.
  • Du føler dig ofte ikke set, hørt og forstået. Du savner respekt og anerkendelse.

Er du også ved at være træt af at være pleaser? Så kan jeg hjælpe dig!

 

 

Som pleaser stiller du typisk store krav til dig selv. Selvom du gør dig umage, føler du dig tit utilstrækkelig. Du har det med at bekymre dig og er nogle gange plaget af tankemylder, der kan gå ud over nattesøvnen. Du har svært ved at slappe af med god samvittighed, når du har fri. Når andre vil gøre noget for dig, føler du dig beklemt, og du bryder dig ikke om at bede om hjælp. Du går meget op i, hvad andre tænker om dig. Du tør ikke være ærlig om dine følelser og behov. Du kan være træt, trist og irritabel. Måske også føle dig fastlåst i din situation. Du leder efter en mening uden at kunne finde den.

Men sådan behøver det ikke at være.

Jeg kan hjælpe dig til et liv, hvor du både kan mærke dig selv og tør gå efter dine behov. Et liv hvor du trives og sprudler af energi, fordi du lever ud fra dig selv. Jeg støtter dig i at blive mere tydelig over for din omverden og sige fra med god samvittighed.

Som din psykoterapeut er jeg ved din side hele vejen. Jeg følger dig som en tryg ledsager på din rejse mod at finde dig selv og stå ved den, du er.

Når du går i psykoterapi hos mig, giver jeg dig redskaber til at nå derhen, hvor du gerne vil. Jeg tilbyder som noget særligt, at du kan vælge et forløb, hvor du får skriveøvelser i kombination med samtaleterapi, som jeg har erfaring for er særdeles effektivt.

Læs om psykoterapi

Min praksis ligger på Hovedgaden 55B i Hørsholm.

Det siger klienterne

”Jeg har gået meget i terapi i mit liv, men jeg har aldrig gået hos en psykoterapeut, hvor jeg har følt mig så tryg, som jeg har gjort hos Annette. Jeg føler mig virkelig forstået. Det har været fantastisk for mig. Jeg har været utrolig glad for vores samtaler og for at lave Annettes skriveøvelser mellem de gange, jeg er kommet hos hende. Jeg føler, at hun har holdt mig i hånden hele vejen. Jeg har fået øje på, hvordan jeg behandler mig selv og har forstået på et dybere plan, at jeg er værd at behandle ordentligt. At jeg har fortjent bedre. Nu tør jeg for første gang i mit liv være den, jeg er, uden at frygte andres reaktioner.” – Gitte, 52 år

”Igennem samtalerne med Annette og de skriveøvelser, hun har givet mig, har jeg fået arbejdet med mig selv, så jeg i dag er i stand til at sige fra og vælge mig selv til. Terapien har været den største gave, jeg har givet mig selv. Nu tør jeg stå ved mig selv og med god samvittighed. Jeg valgte at gå i terapi, fordi jeg havde følt mig overbebyrdet i lang tid og savnede redskaber, som jeg også kan have glæde af fremover, for at undgå at jeg igen bliver stresset. Min stress hang sammen med, at jeg har haft meget svært ved at sige fra det meste af mit liv. Jeg har været bange for at skuffe andre og støde dem fra mig. ” – Katrine, 45 år

”Hos Annette har jeg lært at acceptere mine følelser og personlige grænser. Jeg er ikke længere den pleaser, jeg var før. Jeg har ofte haft perioder i mit liv, hvor jeg har følt mig tom indeni, ked af det, ensom og forladt. Først da jeg fik Annette som min psykoterapeut, forstod jeg, hvor stor betydning det har haft for mit liv, at jeg er vokset op i en familie, hvor min mor havde et alkoholproblem. Fordi jeg som barn gang på gang fik overskredet mine grænser og blev pålagt et alt for stort ansvar i forhold til min alder, har jeg som voksen haft problemer med at mærke mine egne grænser og handle efter dem.”- Anja, 35 år