Blog
Forhindrer dine tanker dig i at sove?


stress-543658_1280

Ofte fortæller mine klienter mig, at de har svært ved at slukke for deres tanker ved sengetid. Selvom de er dødtrætte, kan de ligge vågne i timevis med et mylder af tanker. De kan ligge og gruble over ting, de har sagt i løbet af dagen eller bekymre sig over ting, de skal nå næste dag. Nogle gange undrer det dem, at tankerne netop dukker op i overtal ved sengetid, for de har ikke haft så mange bekymrende tanker i løbet af dagen. Når jeg så spørger dem, hvor ofte de er alene med sig selv, svarer de ofte, at de aldrig er alene, for de kan godt lide at udnytte tiden og være produktive. I denne blog kan du læse om angsten for at være alene, og om hvordan du slippe for tankemylder, når du skal sove.

Læs mere



Tilbage

Vil du have min gratis e-bog?
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og modtag e-bogen 10 gode råd til din dagbog

Husk at tjekke din spambakke, hvis ikke du får en bekræftelsesmail med det samme
Kontakt

Psykoterapeut Annette Aggerbeck  /  Hovedgaden 55 B, 2.sal  /  2970 Hørsholm /  Tlf. 4162 4232

 www.aggerbeck-terapi.dk   /  Mail: ann.agg@mail.dk