Angst: Lyt til din angst – den har et vigtigt budskab!
Vi bryder os ikke om angst. Vi vil helst have den til at gå væk, men det fører bare til endnu mere angst. Angsten forsøger nemlig at fortælle os noget, så hvis vi tør være med den, kan vi i stedet bruge den som en ressource.
Når nuet ødelægges af ubehagelige følelser
Flygter du fra ubehagelige følelser, eller drukner du i ubehagelige følelser?
Vi har alle ubehagelige minder, vi gerne ville have undværet. Nogle gange kan vi komme til at hænge så meget fast i fortiden, at vi ikke kan glæde os i nutiden. Her får du en af forklaringerne på, hvorfor du kan hænge fast i triste minder.
Jeg ved ikke, hvad jeg vil! Om at være usikker
Er du usikker på, hvad du vil?
Når livet føles hårdt, kan det være svært at vide, hvad man vil. Vil man skilles, eller vil man blive sammen? Vil man skifte arbejde, eller vil man ikke? Vil man flytte, eller vil man blive boende?… At være usikker på den rette beslutning kan opleves som at være inde i en lang mørk tunnel af lidelse.
