Blog - Annette Aggerbeck, psyoterapeut MPF

Har du så svært ved at sige fra, at du lader være?

“Glemmer” du også at sige fra?

Når vi har svært ved at sige fra, fordi vi er bange for konsekvenserne, lader vi ofte være med at gøre det og finder os i stedet i noget, der ikke fungerer for os. Eller vi siger fra på en skinger og for voldsom måde, der får den anden til at gå i forsvar. Her får du tips til, hvordan du kan sige fra og blive hørt.

Læs mere

Lider du af julestress? Så hold op med at please andre

Det er ikke din opgave at gøre alle tilpas! Sådan undgår du julestress

“Jeg glæder mig til december er overstået” Sådan siger mange, der synes, at julen er en stressende tid. Er du også en af dem, der får julestress, fordi du er mere optaget af, hvad andre forventer, end hvad du selv kan overskue, så læs med.

Læs mere

Føler du dig igen ensom og overbebyrdet? Bryd mønstret

Find dig ikke i at være ensom og overbebyrdet!

Anne har i en periode haft det rigtig godt. Hun har følt sig set og forstået, både hjemme og blandt kollegerne på jobbet. Men så ødelægger hun det for sig selv. Så snart hun føler sig godt tilpas og har lidt overskud, giver hun sig til at arrangere parmiddage og familiesammenkomster. Og så føler hun sig igen overbebyrdet og ensom, som hun så ofte har gjort i sit voksenliv. Hvorfor er det sådan?

Læs mere