Når det er svært at finde tid til dig selv

Tid er for mange pårørende en mangelvare. Hvis man har et job og også skal tage sig af et kronisk sygt eller ulykkesramt familiemedlem, kan det være meget svært at få tid til sig selv.

Ved at skrive før sengetid kan du få bedre nattesøvn. Skriveterapi kan hjælpe dig, hvis din hverdag som pårørende er krævende, eller du har problemer, du har svært ved at løse, der går ud over din nattesøvn. Her får du 3 skrivetips til bedre nattesøvn.

Håndskrift er uvant for os, men har store fordele. Det virker beroligende, du kan bedre mærke dig selv, så du kan arbejde med dine følelser er nogle af de mange effekter af at skrive i hånden. Læs her om hvorfor det er så gavnligt med håndskrift for os.