Om at få styr på irritation i ferien! Prøv en effektiv øvelse

I en travl hverdag kan alene tanken om ferie være vidunderlig. Og når den tiltrængte ferie så endelig kommer, møder vi den ofte med manglende overskud. Det kan gå ud over humøret i ferien. Når vi er trætte og føler os brugte, kommer vi lettere til at irritere os over alt muligt, som vi ellers ikke ville lade os gå på af. Læs mere

Når dårligt humør får dig til at se sort

Når du er i dårligt humør, kan du nemt komme til at tro, at dit liv er langt værre, end det er. Du har mindre overblik, og det hele virker tungt. Dine udfordringer bliver til uløselige problemer, der overvælder dig. Du har lettere ved at misforstå andre og opfatte deres bemærkninger som sårende. Den mindste kritik slår dig helt ud…

Læs mere

Om at stoppe tankemylder

Jeg har klienter, der vælger at gå i terapi, fordi de ikke kan holde deres tankemylder ud og ønsker hjælp til at få det stoppet. Og der er hjælp at hente, så læs med…

Læs mere