Vejen til forandring er accept af dig selv
—  Annette Aggerbeck, eksamineret
psykoterapeut (MPF)
Din opdagelsesrejse mod glæde og velvære

Terapi på Hørsholm Hovedgade

Gennem livet støder vi på udfordringer, der gør livet svært. Det sker for os alle. Vi er ofte overbeviste om, at vi skal klare alt selv. Men hvis vi ikke har lært, hvordan vi løser de ting, der er vanskelige for os, svarer det til, at vi kaster os i vandet for at svømme uden at have lært det først. Vi kæmper for at klare vores udfordringer selv, men vi får det ikke bedre. Derfor har vi nogle gange brug for hjælp til at ændre det i vores liv, der ikke fungerer for os.

Måske har du det dårligt, og du ved ikke helt, hvad det handler om. Det hjælper jeg dig gerne med at finde ud af, så du kan komme i gang med at gøre noget ved det. Eller måske ved du godt, hvad det handler om – det kan være, at du har et lavt selvværd, oplever angst, depression, stress, ensomhed eller på anden måde mistrives. Måske hænger du fast i gamle mønstre eller vaner, som du ønsker at ændre på. Måske har du problemer i dit parforhold eller i andre relationer. Eller du er i krise som følge af en skilsmisse, en sorg, alvorlig sygdom, en ulykke eller en fyring. Så tager vi udgangspunkt i det – og det, du ønsker at forandre.

Der kan være mange grunde til at søge terapi. Måske kan du genkende dig selv i følgende udsagn:

  • Jeg har ofte en følelse af at være forkert og utilstrækkelig.
  • Jeg har svært ved at træffe beslutninger.
  • Jeg føler mig trist, angst eller stresset.
  • Jeg har svært ved at finde mål og mening med mit liv.
  • Jeg bekymrer mig så meget, at det gør livet svært.
  • Jeg har svært ved at sige fra og være tydelig over for andre.
  • Jeg har præstationsangst og er bange for at begå fejl.
  • Jeg er tit irriteret, frustreret eller vred.
  • Jeg har problematiske forhold til andre mennesker.

 

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har brug for terapi. Som din psykoterapeut i Hørsholm hjælper jeg dig med at forstå dig selv og blive mere opmærksom på, hvordan du lever dit liv. Jeg støtter dig i at blive mere bevidst om, hvordan du forholder dig til dig selv og dine relationer. Alt sammen for at du skal kunne leve det liv, du drømmer om.

Jeg møder dig med forståelse, respekt og empati i et trygt rum. Du vil opleve, at jeg støtter dig i at udvikle personlig styrke ved at fokusere på dine ressourcer. Sammen fjerner vi forhindringerne, så du kan virkeliggøre dit potentiale.

 


DPF_LogoMedlem

Terapi og Coaching

Føler du dig ensom, stresset, deprimeret, angst, ikke god nok... Uanset hvad du måtte opleve af følelsesmæssig krise, bekymringer eller udfordringer, kan jeg som psykoterapeut hjælpe dig.
Læs mere

Foredrag og Workshops

Har du brug for at styrke dit selvværd? Hvordan kommer du videre efter din skilsmisse? Hvad skal der til for at få det godt af at skrive dagbog?... Kom til foredrag og workshops og bliv klogere på dig selv.
Læs mere

Skilsmissegrupper

Har du det svært i forbindelse med din skilsmisse? Så er dette gruppen for dig – uanset om du står midt i en skilsmisse eller oplever en eksistentiel krise efter at være blevet skilt.
Læs mere

Skriveterapi

Skriv dig til et bedre selvværd, mindre depression og angst, bedre søvn, øget velvære… og meget mere. Forskning viser, at du bliver sundere og gladere af at skrive om dine inderste tanker og følelser. Giv dig selv terapi ved at skrive dagbog.
Læs mere
Nyheder

Kom til foredrag om skriveterapi 13. september.

Foredrag for pårørende til demente og kroniske syge om, hvordan man kan få mere overskud i hverdagen ved at skrive dagbog. Det foregår i FrivilligHuset i Lyngby. Læs mere her: Foredrag og workshops

 


 

forside eksamensangst.aspx

Nu kan du købe E-bogen “Slip af med eksamensangst”, hvor du får masser af gode råd og effektive øvelser, som du kan bremse din eksamensangst med. Køb den her på saxo.com: Slip af med eksamensangst


Et godt venskab er et værn mod ensomhed. I et interview, bragt i ugebladet SØNDAG, fortæller jeg om, hvorfor langvarige venskaber er vigtige for os. Læs også interviewet her: http://www.soendag.dk/sundhed/selvudvikling/et-godt-venskab-er-en-gave


Nye grupper startes! Skilsmissegrupper for kvinder. Er du ved at blive skilt, eller har du brug for støtte til at komme videre efter din skilsmisse – så er dette gruppen for dig. Læs mere her: http://www.aggerbeck-terapi.dk/skilsmissegrupper


Nu som E-bog! Køb “Skriveterapi – din guide til personlig vækst” som E-bog på http://www.arnoldbusck.dk/boeger/krop-og-sind/skriveterapi


Se TV2 Lorry, hvor jeg var i Lounge og fortælle om min bog “Skriveterapi – din guide til personlig vækst
http://www.tv2lorry.dk/lounge/skriv-dagbog-og-fa-det-bedre#player


Kontakt

Psykoterapeut Annette Aggerbeck  /  Hovedgaden 55 B, 2.sal  /  2970 Hørsholm /  Tlf. 4162 4232


 www.aggerbeck-terapi.dk   /  Mail: ann.agg@mail.dk